Proteine del siero di latte in polvere – perché sono utili per la crescita muscolare
Le proteine del siero di latte in polvere provengono dal siero di latte che rimane dopo la lavorazione del latte. Le proteine del siero di latte sono considerate una delle forme più concentrate di proteine disponibili oggi sul mercato della nutrizione. Il siero di latte è il prodotto finale che rimane dopo che la cagliata viene filtrata. È principalmente un sottoprodotto della fabbricazione della caseina o del formaggio e ha molti usi promozionali per la salute. Uno dei motivi principali per cui è diventato popolare come bevanda sportiva è dovuto al fatto che viene facilmente assorbito dal nostro corpo quando viene assunto durante gli intensi allenamenti post allenamento. Alcuni atleti lo prendono anche prima e dopo le loro grandi gare per recuperare i loro livelli di energia.
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Una delle marche più vendute di proteine del siero di latte in polvere che si possono trovare sul mercato è Colostrum che si presenta in una porzione di 24 grammi facile da digerire. Se vuoi comprare questo tipo di prodotto, può essere acquistato online con la tua scelta di polvere preconfezionata o per uso individuale a casa. La porzione di 24 grammi è davvero una dimensione generosa, ma molti acquirenti scelgono di ottenere più di questo solo per il proprio consumo. Si può anche andare per le confezioni singole porzioni che sono disponibili in singolo grammo, due grammi, quattro grammi, sei grammi, otto grammi e dodici grammi. Nel caso in cui non ti piace avere nelle forme di polvere, è sempre possibile acquistare in pacchetti e consumare come è.
Ci sono molte altre popolari proteine del siero di latte in polvere come quelle basate su BCAA (aminoacidi a catena ramificata) o leucina. Sono anche considerati buoni integratori per la crescita e lo sviluppo muscolare e per migliorare il livello di forma fisica di una persona. Mentre scegli queste polveri, assicurati di comprare da una marca rinomata. Alcune delle migliori marche includono Mona vie con amalaki, Beyond nutrition con estratto di chicchi di caffè verde e Life extension con BCAA.
